3 thìa giấm táo mỗi ngày

 3 thìa giấm táo mỗi ngày

Dạ dày sạch khoẻ, đánh bay mỡ thừa

Người phương Tây có câu, mỗi ngày ăn 1 trái táo, không cần đến gặp bác sĩ. Bởi táo chứa các axit hữu cơ, hỗ trợ tiêu hoá, làm sạch đường ruột rất tốt. Đường ruột sạch thì hệ miễn dịch khoẻ, vậy nên chẳng cần gặp bác sĩ.

Người tây có táo tây, người Tàu có táo tàu, và người Nam có táo nam, chính là quả táo mèo, hay còn gọi là quả Sơn Tra. Quả này mọc dại trong rừng, được dùng nhiều trong dưỡng sinh và làm thuốc, rất hay nhưng ít người biết.

Quả Táo mèo được thu hái từ rừng Yên Bái. Những khu rừng táo mèo bạt ngàn, mọc tự nhiên hàng trăm năm, không cần tưới tắm bón chất hoá học gì cả. Giá vừa rẻ, lại vừa đảm bảo sạch, 100% hữu cơ tự nhiên.

Táo đã tốt vậy, giấm táo lại càng tốt hơn. Bởi hàng trăm trái táo, trải qua 3721 lên men, cùng bao công sức của người làm, mới được 1 lít giấm táo. Giấm táo nên chọn loại thủ công, chưa qua lọc và xử lý nhiệt, vẫn còn nguyên con giấm mẹ.

Mỗi ngày 3 thìa giấm táo mèo

- 1 thìa buổi sáng khi vừa ngủ dây, làm sạch đường ruột, đại tràng. Nếu chua quá, nên kết hợp với mật ong lên men hoặc mật ong thường cũng được.

- 1 thìa sau ăn trưa, tiêu hoá nhanh, bụng nhẹ nhàng.

- 1 thìa sau ăn tối: đánh bay mỡ thừa nội tạng, mỡ thừa trong máu.

Sức khoẻ ngàn vàng không mua nổi. Giấm táo mèo thì giá rất hợp lý. Quan trọng là có đủ kiên trì sử dụng mỗi ngày không thôi.

Lạc đỏ ngâm giấm táo

 Phương pháp dân gian hỗ trợ làm sạch mỡ máu ổn định huyết áp cao

Huyết áp cao là dấu hiệu của hệ thống mạch máu đang bị tắc ngẽn ở đâu đó. Hiểu đơn giản, như cái ống nước đang chảy, mà có 1 vật nào đó đè lên, chẹn vào, thì áp lực nước chạy ra mạnh hơn.

Tương tự, hệ thống mạch máu, đặc biệt là động mạch, là nơi đưa máu đi nuôi cơ thể, như nước chảy trong ống. Các cục xơ vữa, như các vật cản, làm cho áp lực máu lên thành mạch tăng lên. Đó chính là huyết áp cao.

Do đó, huyết áp cao là dấu hiệu của thành mạch đang bị tắc nghẽn, cần khai thông sớm. Đề lâu, thành mạch yếu, sẽ có nguy cơ vỡ.

Trong các phương pháp dân gian, giấm táo là quán quân trong việc làm sạch các mảng bám, các chất bẩn trong thành mạch máu.

Xin giới thiệu tới mọi người cách làm “lạc đỏ ngâm giấm” tại nhà, đơn giản, như sau

• Nguyên liệu

Lạc đỏ: 100g

Giấm táo: 500ml

Gừng: 1 nhánh 10g

• Cách làm

Lạc đỏ làm sạch, ngâm nước để bỏ hạt hư. Chú ý giữ lại lớp vỏ lụa màu đỏ bên ngoài.

Giấm chọn nơi uy tín, làm thủ công là tốt nhất

Gừng rửa sạch, thái sợi, giữ cả vỏ.

Ngâm các nguyên liệu với nhau, đậu nắp kín, để nơi thoáng mát. Mỗi ngày khuấy 1 lần. Ngâm trong 7 ngày là dùng được.

• Cách dùng

Uống sau ăn, ngày 2-3 lần. Mỗi lần 1 thìa café giấm, kèm 3-5 hạt lạc và 1 sợi gừng.

Giấm pha loãng với nước để dễ uống. Lạc và gừng cố gắng nhai được thì tốt, khó quá thì nuốt chửng.

Uống 1 lần khoảng 1 tháng liên tục, nghỉ 1 tuần rồi uống tiếp. Làm 3 tháng.

Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh là tốt nhất.

Giúp tuyến giáp khoẻ mạnh

 Tuyến giáp có màu đỏ-vàng, nhìn như 2 cái túi nhỏ nằm trước họng, dưới yết hầu. Tuyến giáp được coi là 1 trong những tuyến nội tuyến quan trọng bậc nhất với sức khoẻ, đặc biệt là phụ nữ.

Hoóc môn tuyến giáp có vai trò quan trọng trong việc phá vỡ cặn bẩn trong máu để thải ra ngoài. Bên cạnh đó, hoóc môn này còn đóng vai trò trong việc điều tiết sự phát triển cân đối của cơ thể, từ chiều cao, cân năng, đến tính cách, trí thông minh.

Tuyến giáp ảnh hưởng tới khả năng giữ nước của cơ thể, tính năng động, mềm mại của các cơ, sức bền của các mô xương, sự phát triển và hoạt động của bộ máy sinh dục, và sinh sản, đặc biệt ở phụ nữ.

Để giữ gìn và bảo vệ tuyến giáp, cần kết hợp cả trong và ngoài. Trong thì dùng dinh dưỡng, ngoài thì dùng các phương pháp xoa bóp bấm huyệt, kích thích lưu thông khí huyết.

1. Về dinh dưỡng

Đầu tiên phải nói tới iốt. Bởi nồng độ iốt ở tuyến giáp cao gấp 60.000 lần ở các cơ quan khác. Do đó, khi cơ thể thiếu iốt, nó sẽ lấy ở tuyến giáp đầu tiên.

Nhắc tới iốt, nhiều người nghĩ tới muối. Nhưng không phải, tảo mới là loại thực phẩm chứa nhiều iốt. Các loại tảo, rong biển, nên bổ sung trong khẩu phần ăn hàng tuần.

Ngoài ra, chú ý, muối tinh chế là muối không có iốt. Nên sử dụng nước mắm nguyên chất trong nấu nướng, kết hợp với muối biển hạt to là tốt nhất.

Ngoài iốt, các loại hạt như hạnh nhân, hạt bí, hạt điều, rất giàu magiê, kẽm và các vitamin cần thiết cho tuyến giáp.

2. Về xoa bóp bấm huyệt

Đây là phương pháp kích thích huyệt đạo có liên quan trực tiếp tới tuyến giáp. Cụ thể, là ở chân, huyệt đạo tuyến giáp nằm ở ngón chân cái (xem hình).

Cách bấm: dùng 3 ngon tay (ngón cáo, ngón trỏ, ngón giữa) giữ chặt ngon chân cái. Dùng ngon tay cái vừa xoay, vừa ấn, vừa đi chuyển dọc theo vòng phản xạ của tuyến giáp như hình.

Thực hiện mỗi lần 1-2 phút, ngày làm 3-5 lần.

Hàng ngày, kích thích huyệt đạo tuyến giáp tại chân, kết hợp ngâm chân nước ấm hoặc dùng túi chườm nóng để kích thích lưu thông khí huyết.

623623

89 bình luận

239 lượt chia sẻ

Thích

Bình luận

Chia sẻ