PHÉP PHỤC NGUYÊN KHÍ.

 Đây là phép luyện Khí công rút ra từ sách "Chính Nhất pháp văn tu chân yếu chỉ" (Những hướng dẫn cần thiết trong phép tu luyện chân khí Chính Nhất). Không rõ tác giả, ước đoán sách soạn trong thời Nam - Bắc triều (420 - 589).

1. Công hiệu: Khỏe mạnh thân thể, đề phòng bệnh tật.
2. Phép luyện công:

Người muốn phục nguyên khí, bất kể sớm tối, hễ quởn là có thể thực hành phép này. Chỉ cần trời đất quang quẻ, khí trời ấm áp, mặt trời mọc lên cao 1 trượng (ở ta hay nói "lên khỏi ngọn tre") là có thể tiến hành phép phục khí.

Hướng về mặt trời, chắp tay vái 4 lần rồi nhắm mắt, chỉ khẽ hé cho tia sáng như sợi chỉ tím lọt qua, giữ ánh sáng lại trong con mắt xuống tận mũi, miệng. Tưởng tượng trong miệng đầy ánh sáng đỏ, lưỡi cong lên hàm vòm trên, phình hai má cho đầy hơi, nuốt 27 lần thì ngưng, là hết 1 lượt, điều hòa hơi thở 3 lần rồi làm tiếp cho thành 4 lượt.

Nếu chỉ phục nội khí thì không hay, có thể phục luôn cả sinh khí. Sinh khí mà phục vào sẽ hợp với nguyên khí làm một, luyện công trị bệnh đều mau. Nếu chỉ phục có nội khí luyện công hơi chậm. Nếu kiêm được cả tinh hoa trời đất, phục lâu ngày khiến con người linh nghiệm, quanh người như tỏa sáng.

PS: Đây là phép "phục nguyên chân khí" của phái Chính Nhất (Đạo gia Chính Nhất phái) tôi thấy hay nên chia sẻ.

Một số người, vì không biết cách thức luyện tập nên tập ẩu tả và còn dạy học trò cách mở mắt nhìn mặt trời, gọi là "Thái Dương công". Sau 1 thời gian, công lực chẳng những không tiến triển mà mắt còn bị mờ, hư do luyện sai.
Trong công pháp trên, vì là của Đạo sĩ nên họ có động tác vái lạy mặt trời, còn chúng ta nếu luyện thì không cần phải có động tác này. Ngoài ra, tôi cũng tự ý chỉnh sửa câu văn cho hợp với đa số. Nếu còn chỗ nào chưa hiểu, xin cứ hỏi.